Πριν φας πρωινό..μη ξεχνάς το νερό!

Το νερό είναι πηγή ζωής..μπορούμε να αντέξουν έως 6 εβδομάδες χωρίς φαγητό (ανάλογα με τα αποθέματα λίπους μας) ,αλλά χωρίς νερό ελάχιστες μέρες!

Το ξέρατε πως..πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα είναι σχεδόν απαραίτητο;

Όσο κοιμάστε το σώμα σας αφυδατώνεται αρκετά!Προκειμένου να μειωθεί το σωματικό σας λίπος, είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό.Επίσης, το νερό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο της ενέργειάς σας.

Αν πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι:

• Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός: Ένα μεγάλο ποτήρι και απαραίτητα δροσερό ποτήρι νερού μετά το ξύπνημα αυξάνει τον μεταβολισμό σας μέχρι και 24%.
• Ενυδάτωση του οργανισμού: 7-8 ώρες χωρίς νερό προκαλούν αφυδάτωση.Αν ήσασταν ξυπνητοί τόσες ώρες, σίγουρα θα διψούσατε.
• Αποτοξίνωση : Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.
• Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία: Ο εγκεφαλικός ιστός περιέχει 75% νερό. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος. Οπότε πιείτε το νεράκι σας
• Μειωμένη όρεξη: Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Το νερό γεμίζει το στομάχι με μια ουσία που έχει 0 θερμίδες, ενώ σας κάνει αν αισθάνεστε πλήρεις.

Η πηγή του άρθρου βρίσκεται εδώ