BODYPUMP by Les Mills

To BODYPUMP by Les Mills είναι ένα πολύ δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα με βάρη για όσους θέλουν να ενδυναμώσουν τους μύες τους, να αποκτήσουν γράμμωση ή και όγκο. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες. Σίγουρα το έχεις ακούσει και απλά ως ”μπάρες”. Χρησιμοποιώντας ελαφριά έως μέτρια βάρη με πολλές επαναλήψεις, το BODYPUMP γυμνάζει όλο το σώμα. Έμφαση δίνεται…

Μπατζίνα, Παραδοσιακή Πίτα Θεσσαλίας

Η μπατζίνα είναι μία παραδοσιακή πίτα από την Θεσσαλία, πανεύκολη αλλά πεντανόστιμη πολύ λεπτή αλμυρή κολοκυθόπιτα. Φαίνεται να έχει λιγότερες θερμίδες από μια κλασσική κολοκυθόπιτα γλυκιά ή αλμυρή καθώς δεν έχει φύλλο! ΥΛΙKΑ 1 μεγάλο κολοκύθι (σαν αυτά που τηγανίζουμε) 3/4 της κούπας ηλιέλαιο 1.5 κούπα γάλα 2 πρέζες ζάχαρη 300-400 γρ. τυρί φέτα 1 αυγό 1.5…