Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το Pilates!

Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης και συντήρησης καλής φυσικής κατάστασης! Στηρίζεται σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης  την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates. Τι κερδίζεις από το Pilates; Με το Pilates το σώμα αλλάζει σημαντικά και αποκτάς μια λυγερόκορμη μορφή!Σου προσφέρει ενδυνάμωση, τόνωση μυών, καλή στάση σώματος και…