Καλησπέρα σε όλους και όλες!Για όσους το καλοκαίρι κοντά στη θάλασσα δεν έχει ακόμα τελειώσει και θέλουν να γυμναστούν..υπάρχει λύση! Βάλε λοιπόν το μαγιό σου!
- Κολύμπι…Το μόνο που χρειάζεται να έχεις όρεξη και λίγο χρόνο! Όποιο στυλ και να διαλέξεις σίγουρα θα γυμνάσεις αρκετές μυϊκες ομάδες και θα κάψεις θερμίδες! Θυμίσου πως το κολύμπι συγκαταλέγεται στις αερόβιες ασκήσεις!
- Περπάτημα στην άμμο… Τα πόδια σου γυμνάζονται περισσότερο όταν περπατάς στην άμμο και όχι στο δρόμο! Επίσης, βελτιώνεις την φυσική κατάσταση σου. Μη ξεχνάς πως το περπάτημα είναι και αυτό αερόβια άσκηση!
- Τρέξιμο στη βρεγμένη άμμο… Last but not least..για όσους το περπάτημα είναι εύκολο ή βαρετό μπορούν να επιλέξουν το τρέξιμο στη βρεγμένη άμμο που είναι πιο δυναμικό από το περπάτημα! Οι καύσεις σίγουρα θα είναι μεγαλύτερες!
Βρες την πηγή του άρθρου εδώ
ABOUT FOODOUT & more... 