My favorite fitness influencer on Instagram! #ChessieKing

Λίγα λόγια για αυτή.. Την λένε Chessie King , κατάγεται και ζει στο Λονδίνο. Είναι 24 ετών και δημιουργός του  London C.Krets! Αν σκοπεύεις να επισκεφθείς ή να ζήσεις στο Λονδίνο, μπορείς να συμβουλευτείς το London C.Krets, καθώς αφορά μέρη που μπορείς να φας, να πιεις ποτό, να διασκεδάσεις, να γυμναστείς ακόμη και να παίξεις!…

Motivational speeches ftw!

Το θέμα του σημερινού post είναι τα motivational speeches, δηλαδή τα λόγια διάφορων ανθρώπων από τα οποία μπορείς να αντλήσεις δύναμη, κουράγιο και αυτοπεποίθηση! Μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τα όρια σου και να κάνεις πραγματικότητα τους στόχους σου..π.χ να τρέφεσαι πιο σωστά, να μοχθήσεις για το body goal σου και να ”φτάσεις” εκεί…

Κοιμάσαι σωστά; Χάνεις κιλά!

O ύπνος δεν αναπλάθει, μόνο, τον οργανισμό, αλλά ομαλοποιεί το σωματικό βάρος και επηρεάζει την κατανάλωση των θερμίδων. Αυτό επιβεβαιώνεται με επιστημονικές μελέτες! Από τις μετρήσεις προέκυψε ότι η έλλειψη ύπνου αύξησε την ορμόνη της πείνας στο αίμα. Οι επιστήμονες συμπέραναν πως όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου, είναι πιθανό να τρώμε περισσότερο, επειδή πεινάμε περισσότερο. Οι…