Τα 5 ”αμαρτήματα” του πρωινού σου!

Hello!!Σήμερα θα θίξω το θέμα του πρωινού για ακόμα μία φορά! Πρόκειται για το γεύμα των αδύνατων, καθώς τα άτομα που τρώνε πρωινό φαίνεται να ζυγίζουν λιγότερο! Το σωστό πρωινό που θα σε κρατήσει σε φόρμα πρέπει να πληρεί κάποιες προϋποθέσεις! Άραγε το δικό σου πρωινό  είναι ”αμαρτωλό” ; Αμάρτημα 1ο : Παίρνεις πρωινό ”στο…

”Τουμπαρισμένη” μηλόπιτα χωρίς ενοχές!

Μια μηλόπιτα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους. Υπάρχουν μάλιστα δεκάδες διαφορετικές εκδοχές! Η ”τουμπαρισμένη” μηλόπιτα ή αλλιώς ανάποδη μηλόπιτα είναι ένα πολύ νόστιμο γλυκό και πάρα πολύ υγιεινό.Αξίζει να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή και αν θα τη θέλατε πιο γλυκιά προσθέστε 50γρ ζάχαρη στα μήλα και 50γρ ζάχαρη στη ζύμη. Υλικά 4 μήλα 100γρ μέλι…

Δεν ξέρεις τι να φας για πρωινό; Διάβασε και διάλεξε..

Καλημέρα σε όλους και όλες! Έχω ανεβάσει ξανά post για  πρωινό που βοηθάει στην καύση λίπους από το πρωί ( Magic Breakfast! Ξεκίνα την καύση λίπους από το πρωί! ).Σήμερα θα αναφερθούμε σε αυτό πιο γενικά! Θα ξέρεις ότι ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού. Ήξερες όμως ότι..τα άτομα που παίρνουν πρωινό εμφανίζουν…

Pancakes μπανάνας με 3 ΜΟΝΟ υλικά!

Καλημέρα σε όλες και όλους! Στο σημερινό post θέλω να μοιραστώ μαζί σας μια συνταγή για pancakes, που φτιάχνω εδώ και 4 μέρες σερί! Πρόκειται για pancakes γεμάτα πρωτεΐνη και όχι κενές θερμίδες, που μπορείς να απολαύσεις χωρίς τύψεις! Η συνταγή είναι ιδανική για αυτούς που δεν τρώνε το αυγό βραστό ή τηγανιτό, επειδή δεν…

Λεμονοκέικ στην κούπα με curd λεμόνι! (sugar free)

Χαιρετώ όσες και όσους διαβάζουν αυτό το post! Ελπίζω να αγαπάτε το λεμόνι, όχι μόνο πάνω στην μπριζόλα σας αλλά και στα γλυκά, καθώς το σημερινό post αφορά 2 εύκολες και γρήγορες συνταγές με κύριο συστατικό το λεμόνι! Λεμονοκέικ στην κούπα ή αλλιώς lemon mug cake ΥΛΙΚΑ 1 αυγό 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού…

Magic breakfast! Ξεκίνα την καύση λίπους από το πρωί!

Γεια σε όλες και όλους! Για να μπω κατευθείαν στο θέμα του σημερινού post..η αγγλική λέξη breakfast είναι σύνθετη break+fast και σημαίνει σπάσε την νηστεία..την έλλειψη τροφής λόγω του βραδινού ύπνου! Για όσους και όσες παραπονιούνται πως δεν πεινούν το πρωί μπορούν να περιορίσουν το βραδινό γεύμα το οποίο αν είναι πλούσιο ευθύνεται για την…

Γλυκιά και αρωματική ομελέτα!

Breakfast o’clock! Πρόκειται για την γλυκιά εκδοχή της ομελέτας, που πρέπει να δοκιμάσεις για πειστείς για το πόσο νόστιμη είναι! ΥΛΙΚΑ (για 1 μερίδα) 2 αυγά Βανίλια σε σκόνη (στην άκρη του κουταλιού) ¼ φλιτζανιού «ψιλές» σταφίδες 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο 2…

Super πρωινό στη στιγμή!

Καλημέρα, καλημέρα! Σήμερα ξύπνησα με διάθεση να φάω ένα γλυκό πρωινό, χωρίς όμως να επιβαρυνθώ με κενές θερμίδες όπως αυτές της ζάχαρης…και τα κατάφερα πολύ πιο γρήγορα απ’όσο νόμιζα! Συνδύασα φρέσκα φρούτα με ένα pancake με 3 ΜΟΝΟ υλικά! Ο συνδυασμός αυγού με φρούτα στο πρωινό βοηθά στην πρόσληψη πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και στο να…