Μη παραλείπεις το βραδινό! Υγιεινά σνακ για τις βραδινές λιγούρες!

Δεν αδυνατίζεις σωστά αν παραλείπεις το βραδινό γεύμα!Για την σωστή ενεργοποίηση του μεταβολισμού πρέπει να καταναλώνεις ένα γεύμα κάθε 3-4 ώρες..Αυτό σημαίνει, πως καλό είναι το τελευταίο γεύμα να είναι περίπου 3 ώρες πριν τον ύπνο και σχετικά ελαφρύ! Προτάσεις για το βραδινό σνακ ακολουθούν παρακάτω: ΑΛΜΥΡΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ Τονοσαλάτα Ετοιμάστε μια μέτρια σαλάτα μαρούλι, προσέχοντας…