Super Abs Workout (by Pamela Rf)

Καλησπέρα σε όλους και όλες! Το σημερινό post αφορά ένα σύντομο, αλλά πολύ έντονο πρόγραμμα κοιλιακών, που είχα τάξει να ανεβάσω εδώ και μέρες.. Πρόκειται για ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα αποκλειστικά για κοιλιακούς ιδανικό για άντρες και γυναίκες. Παρότι είναι ολιγόλεπτο, είναι πολύ δυναμικό και εγγυάται εκγύμναση του ορθού κοιλιακού μυ και των πλαγιών κοιλιακών! Είναι…