Το TRX (Total body Resistance Exercise) είναι τελευταία της μόδας και όχι άδικα!Είτε είσαι άντρας είτε γυναίκα υπόσχεται να σου χαρίσει ένα νέο σώμα..
Τι ακριβώς είναι;
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα στο οποίο γίνεται χρήση ενός ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του χωρίς έξτρα βάρος και αντίσταση.Οι ποικίλες ασκήσεις και οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμωση των μυικών ομάδων, αλλά και συμβάλουν στην απώλεια λίπους.
Τα 3 πιο σημαντικά οφέλη του TRX
- Ιδανικό για όλα τα επίπεδα
Το TRX ταιριάζει σε όλους. Αλλάζοντας λίγο τη θέση του σώματος, το «φορτίο» μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί για τους μυς σας!
- Κερδίζεις αντοχή και δύναμη
Στόχος μας δεν πρέπει να είναι μόνο η σμίλευση του σώματος, αλλά και η ενδυνάμωση και η καρδειαγγειακή αντοχή. Το TRX εγγυάται ότι θα ενισχύσει την καρδιά και τους πνεύμονές σας!
- Δεν δημιουργεί πολλά προβλήματα στο σώμα
Το TRX είναι αυτό που έχει ένας από τους χαμηλότερους κινδύνους τραυματισμού, επιτρέποντας σας να γυμναστείτε όσο σκληρά θέλετε!
Βρες την πηγή του άρθρου εδώ
ABOUT FOODOUT & more... 